Nadat het zware tillen is voltooid, stript u het gewicht strategisch af om uw zenuwstelsel klaar te maken voor de rest van uw training. Het is eenvoudig, snel en maakt het zelfs gemakkelijker om jezelf op te ruimen in de sportschool. Slimme lifters werken verdomd moeilijk om op te stijgen voor […]

Lichaamsgewicht en gewichten hebben meer gemeen dan je zou denken! Als u deze universele principes van krachttraining begrijpt, kunt u elke oefening aanpassen aan uw behoeften en uw volledige krachtpotentieel ontgrendelen. Als je me kent, weet je dat ik graag train met niets anders dan mijn eigen lichaamsgewicht. Er zijn zoveel manieren […]

Als basketbal je spel is, heeft Team Bodybuilding.com-atleet Myree Bowden vijf favoriete oefeningen om je te helpen je conditie op het veld te verbeteren. Iedereen wil de mooiste 3-puntsfoto en de gekste handgrepen op het basketbalveld, maar als je niet in vorm bent, zal niets daarvan je veel goed doen […]

Als je je een bodybuilder voorstelt, wat is dan het eerste dat je te binnen schiet? Voor veel mensen is een bodybuilder het klassieke beeld van een Griekse of Romeinse krijger die tot het leven van de 21e eeuw is gebracht; met een lichaamsbouw die scherp meer spieren definieert dan de meesten […]

Allereerst spijt het me te moeten zeggen dat er geen een beste trainingsroutine is die voor iedereen het beste werkt . Iedereen is anders, anders gebouwd of geeft de voorkeur aan verschillende oefeningen. Niet iedereen kan bijvoorbeeld squats uitvoeren, vooral langere mensen hebben problemen om de diepte in een squat te krijgen terwijl ze […]

Heb je problemen met al deze technische bodybuilding workout-voorwaarden? Lees deze beknopte handleiding voor een basisoverzicht van Bodybuilding Workout Routines … Voor sommige ervaren bodybuilders kan dit een snelle opfriscursus zijn die je helpt je kennis over de basisprincipes op te frissen. Maar voor alle andere beginnende bodybuilders of iedereen die aan fitness begint […]

Veel mensen die niet gewend zijn om hun lichaam regelmatig te trainen, hebben een probleem om gemotiveerd te blijven. Sommigen zijn geïntimideerd door de “spiermannen” die grommen en roepen, gewichtheffen en tillen in de sportschool, zodat ze gewoon niet het gevoel hebben dat ze in deze levensstijl voor gewichtheffen passen. Soms voel […]

Meest recente berichten

Categorieën